002

hajhullásA vízhiány szinte bármilyen probléma formájában megmutatkozhat: ha nem iszunk eleget, egy idő után azt vehetjük észre, hogy sokkal hamarabb elfáradunk, nem tudunk koncentrálni, gyakran fáj a fejünk, rossz az emésztésünk, kiszárad és viszket a bőrünk.

Hajunk állapota testünkét tükrözi, így a haj- és fejbőrproblémák is árulkodhatnak arról, hogy valami nincs rendben. A haj a bőrrel és a körömmel együtt kültakarónk része: ennek is megfelelő tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy tökéletesen működhessen. Ha a test kevesebb vizet kap, mint amennyit felhasznál, az egyes funkciók működéséhez nem áll rendelkezésre elég folyadék, így azok komolyan károsodhatnak, vagy akár le is állhatnak. Ennek számtalan tünete lehet – az egyik a hajhullás.

A víz belülről hidratálja a hajszálakat
A hajszálak élettartama körülbelül 6 év. Életük három szakaszra osztható: a növekedési fázist a pihenési követi, azt pedig a kihullás. Ez egy természetes folyamat, így – bizonyos mértékben – a hajszálak elvesztése is az: körülbelül napi 100 hajszál akkor is kihullik, ha a rendszer tökéletesen működik. A hajszál egynegyed rész vízből áll: a folyadék szállítja a nélkülözhetetlen tápanyagokat a hajgyökérhez, illetve belülről hidratálja a hajat, egészen a végekig. Víz nélkül a hajhagyma működése károsodik, így a hajszál ki sem fejlődik, idő előtt abbahagyja a növekedést, vagy kihullik.

Hajhullás

A hajhullás megakadályozása
A hajszál kihullhat gyökerestől, de akár elgyengülhet és töredezhet is, így például a közepénél válhat ketté. Utóbbi esetben a haj egyre kevésbé lesz dús, és nem is nő meg olyan hosszúra; előbbi esetben pedig akár kopasz foltok is megjelenhetnek a fejbőrön. Ha a dehidratáció tényét a hajgyógyász is megállapítja, érdemes azonnal elkezdenünk tenni ellene, elegendő víz fogyasztásával. A legtöbbet akkor tesszük meg a dehidratáció visszafordításáért, ha valóban tiszta vízzel pótoljuk az elveszett folyadékot. A napi 2-3 liter tiszta víz elengedhetetlen a szervezet és így a hajhagymák zavartalan működéséhez is! Érdemes szokássá alakítani a rendszeres vízivást, mert a szervezetünk hosszútávon biztosan meghálálja.

Forrás: http://viztisztito.hu/a-vizhiany-es-a-hajhullas-kapcsolata/

 
 
 

 

Bár a cukorbetegség nevében ott a cukor, egész eddig a cukorfogyasztás és a cukorbetegség közötti közvetlen kapcsolatot tudományosan nem igazolták. Egy új tanulmány azonban megmutatja ezt az összefüggést, ami jelentőségében ahhoz hasonlítható, mint amikor az 1960-as években feltárták a dohányzás és a tüdőrák közötti kapcsolatot.
A nyugati étrenddel kapcsolatos legfőbb probléma a cukorfogyasztás.
Egy népesség cukorral való ellátottsága egyértelműen kapcsolatban áll a cukorbetegek arányával, függetlenül attól, hogy mekkora az elhízottak aránya az országban. Tehát nem a kövérség okozza a cukorbetegséget, hanem a cukor.
minden 150 kilokalória/fő/nap nem cukorból származó plusz kalóriabevitel 0,1 százalékkal (statisztikailag nem jelentős mértékben) növeli meg egy országban a cukorbetegek arányát. Ám ha ez a napi plusz 150 kilókalória/fő cukorból származik, 1,1 százalékkal nő a cukorbetegek aránya az adott országban.
kalória és kalória között óriási különbség lehet. Hiába termel a szervezet minden egyes bevitt kalóriából ugyanannyi energiát, a cukorral másképp bánik el, mint például a zöldségekkel. Miközben ugyanúgy energiát nyerünk belőlük, a cukorral károsítjuk, a zöldségekkel tápláljuk testünket.
Másképp kellene megítélni az elhízást is. Ugyanis elsősorban nem a kövérség, hanem a metabolikus szindróma a cukorbetegség előszobája, ez pedig soványt és kövért egyaránt érinthet. A metabolikus szindróma inzulinrezisztenciával (a szervezet inzulinnal szembeni csökkent érzékenységével) jár, ami egyenes kapcsolatban áll a cukorfogyasztási szokásokkal.

Ahogyan a dohányzás és a tüdőrák közötti kapcsolatot a dohányipar évtizedeken át tagadta, megkérdőjelezte, a nagy élelmiszeripari cégeknek sem érdekük jól bevált ízvilágú termékeiket egészségesebbekre cserélni.

A szabályozó hatóságoknak szintén lépniük kellene ajánlásaik megváltoztatásával. Például újra kellene gondolni, hogy mennyi hozzáadott cukor tekinthető még egészségügyileg biztonságosnak, valamint hogy az édes ízt biztosító szacharózt, illetve fruktózt nem kellene-e levenni a biztonságosnak minősített összetevők listájáról. A törvényi változtatások nélkül ugyanis az élelmiszeriparnak minden jogalapja megvan az ételek cukorral való "mérgezésére".

Forrás: http://www.origo.hu/egeszseg/20130306-igazoltak-hogy-a-cukor-mereg.html


Ismerős az érzés, hogy mindennel és mindenkivel foglalkozol, csak magaddal nem? Ilyenkor a válasz többnyire az: Nincs rá időm, Még annyi mindent kell csinálnom, Most van fontosabb stb.
Az idő minőségi eltöltése mindenkinél mást jelent. Vannak akik a családjukkal, vagy barátaikkal való együttlétet, esetleg közös beszélgetéseket értik alatta, vagy házi kedvencünkkel való játékot stb. De létezik ennél egy sokkal fontosabb tevékenység. Ez az énidő. Ez alatt azt az időt értjük, amit igazán csak magunkra fordítunk, amikor azzal foglalkozunk, ami kikapcsol és feltölt bennünket, kiszakít a mókuskerékből. Van aki egy kellemes fürdőt vesz, van aki csak fekszik és zenét hallgat, vagy csak üldögél a kertben, tulajdonképpen mindegy, a lényeg, hogy ez alatt az idő alatt kizárólag csak magadra figyelj, hogy neked mi a jó. Nincs kötelezettség, nincs telefon, nincs semmilyen feladat, csak TE.

Ez leginkább azért fontos, mert ha egész nap csak a teendőkön, feladatokon agyalva és mások igényeit kielégítve élsz, akkor a kimerültségtől lebetegedni bizony nagyon egyszerű. Ha te nem, előbb-utóbb majd a tested fog megálljt parancsolni. Ennek elkerülése érdekében ne hanyagold el az alvást, lehetőség szerint kerüld a stresszt, figyelj oda a megfelelő táplálkozásra, ezáltal bebiztosítod az egészségedet, a szellemi, lelki jólétedet.
Az énidővel kapcsolatban gondolhatod, hogy ez önzés. Felmerülhet benned, hogy ennyi idő alatt mennyi mindent tudnál csinálni. De pont ez a lényeg. Tulajdonképpen ez nem elveszített, hanem megkapott idő. Hidd el, ha beiktatod életedbe az énidőt, rövid időn belül frissebb, energikusabb leszel és sokkal inkább tudsz majd a szeretteidre és a feladataidra is koncentrálni.

 

05

13879447 149077425525150 4436310350289395960 n

(Calendula officinalis)

A körömvirág kiemelkedő helyet foglal el a gyógynö­vények között. Azok közé a növények közé tartozik, amelyek a rák és a rákszerű daganatok esetén segítenek. Vidéken mint kerti növényt termesztik, de vadon is előfordul. Mivel a nép körében is újból ismert és elismert a gyógyereje, nemcsak a kertekben, hanem a szántóföldeken is termesztik.

A körömvirág 30-60 cm-re nő meg, virágzata sárga-narancs­sárga színben pompázik, szára és levelei nedvdúsak és ragacsos tapintásúak. Különböző változatai lehetségesek: van amelyiknek sötét, van amelyiknek világos a porzótokja. Gyógyhatásukat tekintve azonban teljesen egyforma mind. Ha a virágai reggel hét óra után még csukva vannak, aznap eső lesz.

Régebben ezért esőjóslóként szerepelt. A népi gyógyászatban ezt a növényt virágostul, szárastul, levelestül gyűjtik és használják.

A gyűjtést azonban érdemes ragyogó napsütésben végezni, mert akkor a legnagyobb a gyógyhatása. Még késő ősszel is lehet frissen szedni a kertekben, egészen addig, amíg a lisztharmat be nem lepi.

Általánosan javallt:
rák és rákszerű daganatoknál
májbetegségeknél
lábgombásodásnál
visszereknél, vénagyulladásnál
gyomor bélrendszerei betegségeknél
vastagbélgyulladásnál
A tea, ha rendszeresen fogyasztjuk, vértisztító hatású. Fertőzéses sárgaság esetén eredményesnek mutatkozik, kitűnően alkalmazható májmegbetegedéseknél is. Virágjából, leveléből és szárából forrázással készítjük a teát, amit nem édesítünk. Már napi egy-két csésze tea elfogyasztása csodát tesz. A körömvirág javítja a keringést, tisztító hatású és elősegíti a sebek gyógyulását.

Egy szerzetesnő feljegyzéseiből megtudhatjuk, hogy körömvirág-kenőcsöt javallt egyszer egy asszony­nak, mert az utcán járva feltűnt neki, mennyire visszeresek a lábai. Ö volt a legjobban meglepve, amikor egy hónap múlva az idős hölgy végtelenül boldogan mutatta a lábait. A visszerek mind eltűntek, a bőre visszanyerte simaságát. A belőle készített kenőcs segít a vénagyulladás, gyógyulni nem akaró visszérfekély, sipoly, égési seb és fagyás esetén.

A műtéti hegek szemmel láthatóan gyönyörűen gyógyulnak tőle. A körömvirág-kenőcs kitűnő segítség lábgombásodás ellen. A friss körömvirág főzete is eredményesen használható ilyenkor. Ha a gombásodás a hüvely környékén jelentkezik, lemosás és ülőfürdő javallt. Ülőfürdőt 50 gramm szárított vagy két összmarék friss körömvirágból készítsünk. A látás javul, ha a szemet langyos teával mosogatjuk.

A körömvirágot belsőleg - teaként - a gyomor és bélrendszer betegségei, gyomorgör­csök és fekélyek, valamint vastagbélgyulladás esetén alkalmazzák. Naponta 3-4 csészével kell meginni, minden negyedórában egy evőkanállal. Egy hölgy már nyolc éve szenvedett vastagbélgyulladásban. Valaki javasolta neki a körömvirág teát. Négy napig két csésze körömvirágteát ivott meg napközben kortyonként, és rövid idő alatt elmúlt az összes panasza.

Erős hasmenésnél - nagyon rövid idő alatt- megmutatkozik jótékony hatása a teának. Vírusos megbetegedések és baktériummal fertőzött váladékok ellen is segít a teája. Nemcsak Kneipp tisztelendő szállt síkra amellett, hogy a körömvirág olyan természe­tes gyógyszer, amely rosszindulatú fekélyek esetén is segít, hanem dr. Stager, dr. Bohn, dr. Halenser és más közismert orvos is. Dr. Bohn például a körömvirágot tartja a legfontosabb rákellenes gyógyszernek, ha a beteg már nem operálható és azt tanácsolja ilyenkor a páciensnek, hogy körömvirágteát fogyasszon hosszabb időn át. Még bőrrák esetén is sikerrel alkalmazható a körömvirágból préselt friss lé.

Ha hosszabb időn át napjában többször bekenik friss lével, a vérömlenyek is eltűnnek, csakúgy, mint az öregkori májfoltok és a pigmentfoltok. Az érdes, rákgyanús bőrfoltokat szintén megszüntethetjük vele. - Legújabban az amerikai kutatóorvos, dr. Drwey mutatott rá a körömvirág rákellenes gyógyhatására, igen jó eredményekről számolt be. Rákjellegű daganatok és fekélyek, csontszú, combfekély, valamint elmérgesedett, gennyező, nehezen gyógyuló sebek esetén is segítenek a körömvirág és zsurlófű főzetével történő lemosások (1:1 arányban keverjük őket). Fél liter vízhez egy púpozott kanál teakeveréket adunk.

Felhasználási módok:
Teakészítés: 1 púpozott teáskanál körömvirágot adunk 1/4 liter vízhez.

Ülőfürdő: két összmarék friss vagy 100 gramm szárított növényt használunk egy fürdéshez.
Lemosás: fél liter vízhez egy púpozott evőkanálnyi növényt adunk.
Tinktúra: egy marék virágzatot egy liter valódi pálinkába két hétig a napon vagy 20 fok körüli hőmérsékleten állni hagyunk.
Körömvirág-kenőcs: két összmarék körömfüvet (szárát, virágját, levelét) összevá­gunk. Jó minőségű disznózsírból fél kilónyit úgy felmelegítünk, mintha hússzeletet akarnánk sütni. Ebbe a forró zsírba tesszük a felaprított körömvirágot, hagyjuk egy kicsit sercegni, megkeverjük és levesszük a tűzről. Lefedve egy napig állni hagyjuk az egészet. Másnap kicsit felmelegítjük és egy vászon kendőn átszűrjük egy előkészített, tiszta edénybe.
Friss lé: megmossuk a levelet, szárat és virágot és azon nedvesen kinyerjük a levét gyümölcs-centrifugával.

Forrás : http://www.vitaminsziget.com/ecikk.php?id=115

14117949 166726167093609 7462571130636171251 n

A visceralis zsír a hasüregünkben található létfontosságú szerveket veszi körül, és aktív szerepet játszik az anyagcserében és a szervek védelmében, de túlzott mennyiségben egészségügyi gondot is okozhat.

A megnövekedett visceralis zsír mennyisége kockázati tényezőt jelent a szív- érrendszeri betegségekben (magas vérnyomás, trombózis, stroke), 2-es típusú cukorbetegségben, valamint okozhatja a vastagbél és az artériák falának gyulladását.

A testsúly csökkenésével és a megfelelő étrend kialakításával csökkenteni tudjuk ennek a rejtett zsírtartaléknak is a mennyiségét. Azonban fogyókúránkat nagy körültekintéssel végezzük, hogy eredményeink tartósak maradjanak. Professor David Haslam belgyógyász aki az Egyesült Királyság elhízás elleni országos fórumának elnöke a következőkre hívja fel a figyelmet: „A leadott súlyt újra és újra felszedjük, ráadásul a visszahízott zsír egy része viscerális zsírként rakódik le.” Ne fogyókúrát válasszunk tehát, hanem új, egészséges életmódot!